Vitamin

Diet yang sehat adalah faktor penting dalam memelihara kesehatan tubuh. Maka dari itu, asupan nutrisi seimbang yang terdiri atas nutrisi makro dan mikro sangat diperlukan. Semua vitamin punya perannya masing-masing, tidak terkecuali vitamin D. Sering disebut sebagai vitamin matahari, asupan nutrisi ini sangat dipengaruhi oleh ketersediaan matahari di lingkungan sekitar. Ada periode tertentu dimana sinar […]

Apakah anda merasakan rasa lelah ekstrim akhir-akhir ini? Bisa jadi itu pertanda bahwa tubuh sedang tidak baik-baik saja. Istirahat memang penting, namun jika itu sudah dilakukan dan tidak ada hasil positif, mungkin masalahnya lebih serius dari itu. Defisiensi vitamin bisa bermanifestasi dalam berbagai gejala, salah satunya adalah rasa capek berlebihan. Kali ini kita akan membahas